A Gestão da frustração

Na procura de emprego você precisará de muitas coisas: paciência, planificação, trabalhar sua rede de contatos, etc. Mas, sem dúvida, uma questão muito importante a considerar é a tolerância à frustração.

Geralmente, o esforço tem sua recompensa mas, às vezes, ela demora mais do desejado em chegar. E quando isso acontecer (e aparecer a vontade de jogar a toalha e dizer: não dá!) é quando experimentaremos o sentimento de desesperança ou frustração.

Na procura de emprego, a frustração é um mau companheiro de viagem, pois você deve ser capaz de superar esses momentos: a ansiedade e os pensamentos negativos que enchem seu cérebro e que não lhe permitem a avançar. E, precisamente, a solução para a frustração é essa: avançar! Continuar fazendo!Continuar dando passos!

Uma das chaves é ter um objetivo, um sonho, uma aspiração, uma meta a alcançar. Sua meta marcará o caminho que deve seguir e você deve planificar os diferentes passos que pode seguir para alcançá-la. Os resultados nem sempre chegarão conforme suas expectativas, nem em tempo ou forma, e em todos esses momentos você estará exposto à frustração. Nesse momento é preciso parar, refletir e procurar novas soluções e novos caminhos que lhe permitam alcançar sua meta.

A melhor vacina contra a frustração é a ilusão, o esforço e, especialmente, a AÇÃO. Lembre que sua motivação deve estar não somente no resultado, mas no processo e em cada passo.

Você pode querer assistir a este vídeo TED intitulado “O poder de acreditar poderia ser melhorado”, de Carol Dweck.

 

Juan Antonio Fernández
@juanan747
Head of Talent – ACCIONA

 

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